длительность; 7 недель
старт: 23.06
курс, после которого ты создашь здоровое тело мечты без ограничений в питании и тренировок, а через контакт с телом и душой!
TELO
ЧТО ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ МЕТОДА СЮЗАННЫ?
Красивое тело — это не побочный эффект, а результат глубокого контакта с собой.
Твоё тело меняется не тогда, когда ты начинаешь снаружи, а когда ты меняешь то, что внутри. Мы работаем через тело, чтобы освободить энергию, зажимы, эмоции и застоявшиеся желания.
Потому что внешнее тело — это не про тренировки и диеты. Это про твой внутренний мир.
Тело не меняется под давлением. Оно раскрывается через любовь. Мы не качаем пресс — мы освобождаем энергию. Ты можешь сколько угодно считать калории, качать пресс, пить воду — но если внутри всё так же тревожно, тяжело и невыносимо — тело это не отпустит.
Метод Сюзанны — это путь через тело, но в глубину себя. Не чтобы «исправить» тело, а чтобы услышать, от чего оно тебя защищает, чтобы вытащить наружу то, что годами сжималось внутри. И только тогда — появляются лёгкость, стройность, сияние и сексуальность.
Это не курс о теле. Это курс о тебе — через тело.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ТЫ:
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ ПЕРВЫЙ«ВНЕШНЕЕ»
Знакомство с телом. Точка А
Телесная практика на знакомство с телом.Ты увидишь, насколько ты чувствуешь себя, умеешь ли ты быть в теле или живёшь в голове.Определим твою точку А — с чего начинается твой путь.Плюс — базовое понимание, как работает тело.
Результат: появится первый контакт с телом и опора на себя.Отношения с едой
Питание без ограничений и жёстких правил, эмоциональный и физический голод, переедание.
Как перестать делить еду на «хорошую» и «плохую».
Почему плохая еда — это миф, который создаёт чувство вины и запускает тревогу.
РПП и как возвращать себе свободу в еде.
Результат: ты начнёшь есть с удовольствием, без чувства вины и страха.Отношения с активностями
Контакт с телом через движение.
Как двигаться не из насилия, а из ресурса.
Как с помощью движения разгонять энергию по телу и включать проводимость.
Результат: появится желание двигаться, чувствовать тело и подпитывать себя через активность.Отношения со здоровьем
Лимфа, гормоны, анализы.
Как заботиться о теле без тревожного контроля и паники.
Как слышать сигналы тела и вовремя давать поддержку.
Результат: появится доверие к телу и внутренняя опора на здоровье.Вес, похудение и набор
Как работает вес, как влияет стресс, зажимы и застой энергии.
Почему тело «держит» вес, даже если ты всё делаешь правильно.
Как перестать бороться с телом и начать слышать его сигналы.
Результат: снизится тревожность вокруг веса, ты перестанешь загонять себя в рамки и отпустишь контроль.Лишний вес и отёки
Как отёки и избыточный вес связаны с усталостью, тревожностью и сдержанными эмоциями.
Где в теле накапливаются напряжение и застой.
Результат: появится понимание, как мягко помогать телу очищаться и отпускать лишнее.
МОДУЛЬ ВТОРОЙ«ВНУТРЕННЕЕ»
Тревога и стресс
Как справляться со стрессом и тревогой.
Как проживать панические состояния через тело. Как не подавлять страх и напряжение, а мягко высвобождать их. Как освободить тело от накопленного стресса — особенно в наших условиях, когда всё нестабильно.
Результат: ты научишься проживать стресс и тревогу через тело — и начнёшь возвращать себе внутреннее спокойствие.Кортизол и красота
Как гормон стресса влияет на лицо, тело, кожу, вес и общее состояние.Как стресс «съедает» твою красоту, сияние и лёгкость.
Результат: ты поймёшь, как возвращать себе красоту, сияние кожи и внутреннее свечение — просто убрав постоянное напряжение.Агрессия, злость и ненависть
Как безопасно и экологично проживать сильные чувства.
Как не бояться выражать злость и не зажимать её в теле.
Как подавленные эмоции влияют на тело, цикл, вес, кожу, проявленность.
Результат: ты начнёшь проживать эмоции, не стесняясь, и перестанешь зажимать их внутри себя.Управление эмоциями
Ты научишься распознавать свои состояния, не бояться эмоций и не прятать их.
Легко проживать и проявлять любую эмоцию — без стыда, страха и внутреннего сжатия.
Результат: ты будешь управлять своими эмоциями, а не подавлять их — и тело больше не будет страдать в тишине.Психосоматика
Как тело говорит с тобой через боль, болезни, сбои и симптомы.
Почему ты боишься заболеть — и как перестать.
Как слышать сигналы тела до болезни.
Как действовать, когда уже заболела: распознать симптом и понять, зачем пришла болезнь.
Как вылечить себя через осознание, работу с причиной и поддерживающие практики.
Бонус: PDF-файлы с аффирмациями и настройками под разные состояния тела — головная боль, насморк, живот, поясница и др.
Результат: ты перестанешь бояться болезни и начнёшь видеть в ней послание, а не угрозу.Месячные, боли и цикл
Почему тело болит во время менструации и как с этим работать.
Что влияет на регулярность и легкость цикла.
Как стресс, напряжение и подавленные эмоции искажают гормональный фон.
Результат: ты начнёшь относиться к циклу с уважением и научишься проживать его в заботе, а не в боли.Сигналы тела
Как тело «разговаривает» с тобой каждый день.Что означают мурашки, сжатие в груди, тяжесть в ногах, дрожь в животе.Как научиться слышать, а не игнорировать.
Результат: ты начнёшь улавливать сигналы тела с полуслова — и реагировать на них с заботой.Блоки и зажимы
Какие блоки бывают в теле — и за какие сферы жизни они отвечают. Какие части тела связаны и отвечают за сексуальность, проявленность, энергию и реализацию, деньги, интуицию, отношения.
Как через тело развивать каждую из этих сфер. Как распознать, где у тебя стоит внутренний блок — и как начать с ним работать. Что такое энергетические «пробки» и как их отпускать.
Бонус: телесная практика на освобождение от зажимов и блоков.
Результат: ты увидишь, как твоё тело отражает все сферы жизни — и начнёшь развивать их не через усилие, а через контакт с собой. ты поймёшь, где в теле твоя сила — и что мешает ей течь свободно.Сексуальность как источник ресурса
Что такое настоящая сексуальность — без стыда, давления и ожиданий. Как раскрыть свою чувствительность и наслаждение. Как блоки в теле мешают чувствовать желание и получать удовольствие.
• телесные и энергетические практики на раскрытие сексуальности
• практика на работу с теневой стороной
Результат: ты начнёшь чувствовать свою сексуальность как силу — а не как напряжение, вину или долг.Деньги и тело
Как тело связано с масштабом, деньгами и реализацией. Как зажимы, страхи и непрожитые эмоции перекрывают денежный поток. Какая часть тела отвечает за деньги. Как разблокировать энергию изобилия и разрешить себе больше через тело.
Результат: ты поймёшь, какие телесные блоки ограничивают твои доходы — и начнёшь через тело расширять свою финансовую реальность.Отношения и тело
Как тело реагирует на отношения — с партнёром, с близкими, с собой. Как тело подсказывает, что рядом «не твой человек».
Почему ты терпишь, когда тело кричит «нет».
Как доверие к телу помогает строить безопасные и живые отношения.
Результат: ты начнёшь слышать себя в отношениях — и выбирать контакт, который действительно тебе подходит.Творчество, реализация, проявленность
Как страх и зажимы мешают быть видимой. Почему голос не звучит, идеи не реализуются и тело сжимается от «что подумают».
Как тело помогает раскрыть голос, миссию, реализацию. Как тело скрывает твою проявленность.
Результат: ты выйдешь из тени, начнёшь проявляться, реализовывать себя, свой потенциал, говорить, творить — через контакт с телом.Связь с телом. Интуиция, энергия
Как раскрыть интуицию и начать слышать себя. Как тело подсказывает тебе правильные решения. Как ощущать потоки энергии, когда ты в контакте с собой и считывать, что «твоё», а что — нет.
Результат: ты обретёшь живую связь с собой — и научишься доверять внутреннему знанию.Уверенность в себе
Как тело влияет на твою самооценку, голос, взгляд и границы.
Почему ты не чувствуешь себя уверенной, даже если внешне всё «ок».
Как вернуть себе уверенность через контакт с телом.
Результат: появится спокойная, не показная уверенность — когда ты просто знаешь, кто ты.Лёгкость, расслабление, стресс и ПА
Как перестать все контролировать. Почему ты не можешь расслабиться — даже когда всё хорошо. Как выйти из гиперконтроля и постоянного напряжения. Как тело держит стресс даже тогда, когда разум говорит «успокойся». Как избавиться от избыточного контроля, который мешает тебе проживать эмоции, отдыхать и просто жить. Как стать легкой расслабленной женщиной
Результат: ты вернёшь себе ощущение лёгкости и безопасности — и перестанешь давить на тело контролем.Дыхание и тело
Дыхание = жизнь. Дыши так, как хочешь жить.
Как дыхание связано с телом, эмоциями, тревогой и телесным зажимом.
Почему ты замираешь и не дышишь в стрессовых ситуациях — и как это влияет на тело.
Как дыхание возвращает чувствительность, расслабление и поток энергии.
• Специальная дыхательная практика для заземления и отпускания напряжения.
Результат: ты почувствуешь, как с каждым вдохом в теле становится больше жизни, и научишься использовать дыхание как ресурс.Тело мечты. Точка Б
Финальный урок: как выстроить со своим телом здоровые отношения.
Что на самом деле стоит за «телом мечты».
Как создать не только красивое тело, но и структуру, в которой тебе спокойно, надёжно, приятно.
Как прийти к состоянию, где ты нравишься себе — из любви, а не из насилия.
Результат: ты обретёшь своё «тело мечты» — не потому, что исправила себя, а потому что стала собой.
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ — ВСЕГО 50 ШТУК
Мы выпустили лимитированную серию фирменных блокнотов — только для участниц курса «TELO»они нигде не продаются и доступны только здесь, только для вас.
Всего 50 штук — идеальный формат, премиум-печать и особая энергия внутри .
Если хочешь забрать свой — при оплате выбери опцию: «купить с блокнотом»
Это идеальный спутник для практик и твоих инсайтов.
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ КУРСА
🔥 Телесная практика на разблокировку сексуальности
Ты высвободишь то, что долго было подавлено: желание, чувственность, внутренний огонь. Разблокируешь сексуальную энергию в теле — энергию жизни, наслаждения и творчества.
Ты откроешься этой энергии и станешь сексуальной, желанной, магнитичной — без стыда и напряжения.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
ПОДНЯТИЕ ЦЕН ЧЕРЕЗ
успей приобрести курс по самой выгодной цене!
цена поменяется 25 июня в 21:21
ОПЛАТА
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ
вы можете их задать нашему отделу заботы, перейдя по кнопке ниже